本文目錄
#1.從去年開blog到現在
#2.擱置之後
#3.痛定思痛
#4.那現在呢？
#5.順流而行
#6.沒有準備好的一天，只有接納自己不完美的勇氣
#7.結語
#1.從去年開blog到現在
這個blog是去年（2020）10月初開的。當初會開BLOG的契機是我在9月的時候，看到一系列理財、被動收入、創BLOG衝流量或寫聯盟行銷等等的文章。
當時的我很受到激勵，覺得這樣好像還不錯。雖然我沒有想要做聯盟行銷，但是將自己的想法、知識、甚至是技能整理成文章，原來是可以創造收入的一件事情！而且想到一些心理師前輩，也有經營部落格，也看到她們在這塊道路上的學習與很啟發人的觀點。當時的我猶豫一段時間，剛好拿到靈性名字，覺得這是一個很適合的時機，就決定開BLOG了。
那時候有許多選項，我排除之後剩下這兩種：
- 無付費的pixnet
- 付費用worldpress自架站
但雖然自架站的自主性比較高，畢竟要付費買網域主機等等，所以我先選了pixnet。
開blog之後，我有一些文章有成功寫出來，但更多的構想是被這兩種「磨擦力」所擋住，分別是靜摩擦力跟動摩擦力（沒錯就是物理的概念XD）就如同你以前所學的一樣：靜摩擦力是物體要被推動之前，所要突破的門檻，而動摩擦力是物體持續移動時會消耗能量的摩擦力。
- 我的靜摩擦力是對寫文章的心理期待與預期，例如說我想要寫哪些系列，把自己所學的知識、想法、經驗整理為一個個系列寫出來。我想要把這些通通弄好！
- 我的動摩擦力是完美主義，把文章按照段落弄的美觀整齊，又要在各個文章之間做出超連結來彼此串連，比如說上面提到「聯盟行銷」，就可以藉此連到我自己BLOG內解釋聯盟行銷在幹麻的文章。
這真的是搞死人...
同時因為這種文章目錄在worldpress有外掛可以幫忙處理，而pixnet則是其實並非沒有提供，但是要靠自己手動弄，我也因此寫了這一篇文章講目錄怎麼做出來。
後來我其中一個系列實在太難產出來了，也許是因為當時沒有準備好、想清楚，又有擺在眼前的論文壓力，於是我決定把部落格計畫擱置，先去寫論文。
其實不管動還靜，最大的阻礙都是我的完美主義啦，想要把事情弄到我的品質可以做到的最好，但就因為要求太高了、要做的工程太多了，所以做不到→先放著吧XD
#2.擱置之後
那我決定要放著BLOG，就有去寫論文了嗎？
當然沒有啊！(╯°Д°)╯ ┻━┻
因為我寫不下去！！！！！◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▆◣
為什麼我寫不下去？
因為寫論文太難了！！！！我還是去打電動吧！！！（孟克吶喊臉）
於是這樣的日子又過了一段時間，我每天重複這樣的生活：我「想要」寫論文→（不管有沒有打開檔案）我覺得很難寫、想到最終deadline壓力很大→心情很煩躁→打電動→打電動轉移了一下心情→看著時間過去再度開始覺得自責與煩躁→洗洗睡明天我會加油的！
這樣的無限loop循環。
這個期間，我其實也不是沒有進度，只是進度是真的跟蝸牛差不多，相比於我所要趕上的deadline，我所完成的進度實在不夠啊！
我的論文的deadline是壓在2021年6月，完成論文之後才可以去參加暑假的國考，尤其是已經從一年2次改成一年只考一次了。
說來也很有趣，我以前（常常？）會鼓勵想要考研究所的學弟妹說：「如果心理師是你想要做的事情，那就算花兩年去考研究所，我想還是值得的！」，但是輪到我身上，當去設想自己花了更久的時間完成論文到準備國考，卻如此難以接受啊！
我有點忘記我嘗試了哪些方法，這一切開始有轉機是在我堂侄的介紹一下，看了《原子習慣》這本書。
其實這本書要應用蠻困難的，我先繼續說下去好了。
#3.痛定思痛
時間來到2021年1月，由於(109-2)下學期是我碩士修業年限的最後一個學期，我勢必得要休學，再加上跟女友討論之下，我把論文的時程跟心理師考試解除綁定了（真的鬆口氣），也與女友約定之後幫忙分擔的金錢，雖然壓力增加了，但也促使我去面對 #我該何去何從 的處境。
女友也邀請我重新思考我這麼困難於寫論文，真的要當心理師嗎？我心中從來都是很篤定的，卻一直難以下定決心面對論文，直到——
在回學校和教授討論休學及辦理相關手續的前一兩天，我反而開始寫論文了。
我怎麼開始的？
在與教授確認簽休學的日期之後，我把之前看一半收起來的原子習慣看完，並且開始運用在生活中。
其實原子習慣真的蠻難應用的，即使裡頭給了很多方法帶你了解習慣是如何形成的（#提示 #渴望 #回應 #獎賞），我也不確定自己為何沒辦法用（參考這篇來說，比較可能是資訊超載+欠缺追蹤）。
而我後來最後成功用出來、也真的幫到我的部份，是裡頭(p91)提到說，最能夠讓人執行新的習慣的方法，就是請他們完成這個句子：
我會於[時間]，在[地點]進行[行為]。
我是覺得蠻不錯的啦，將這個句子完成之後，就等於我已經把我的行程插入我要進行的新項目，再加上我運用Notion的子彈筆記，結合劃掉to-do-list的方式，讓我實際照著我的計畫做，而且對於時間也能夠開始把握，也有追蹤我列出來的事項。
如果沒有把我要做的事情寫下來，並且標上時間，我蠻容易做事情就很沒有時間觀念的慢慢摸XDD（也許是因為直覺中心空白）
（提供NOTION樣板參考）（裡頭有附上原作者的YT連結）
PS有打西洋芹是因為我開始嘗試使用醫療靈媒的方式生活！
把待辦事項一一槓掉的感覺超棒的啦！
於是這樣，我的論文完成收案之前的準備了。說到這邊岔題一下，我其實一直很擔心協同分析者要找誰，這個擔憂會讓我覺得我寫論文也沒有用，因為找不到人來當協同分析者，我的論文就會一直卡在這邊。（現在想想這是自我設限？限制性思維？總之就是這些啦）沒想到我準備好之後，就找到相熟的同學合作了。她因為一些原因delay進度，而我原本比較快，現在我delay之後又準備好要起跑，所以我們剛好相同進度了XD
所以這就是所謂#一切都是最好的安排嗎？其實這種彷彿背後有神秘力量般的宇宙奇蹟，常常在我生活周遭發生的說！（比如之前帶團體想要用理書老師的寶貝卡；結果過沒幾天，甚至是我還在構思要不要在FB發文詢問之前，就有相熟的老師整理東西多一套而送我！），但我還是覺得怪怪的XD
#4.那現在呢？
所謂魔獸60才開始，寫完論文的前三章之後，接下來收案才是重頭戲呢！（哭）
在這邊簡單介紹（安利）一下我的論文，我的主題是關於大學生分手後，不同的關係決策（挽回OR放手等等），會如何影響當事人的復原。我要透過訪談的方式收集資料，接下來用紮根理論法進行資料分析…（下略五百字XD）
由於限定研究對象是大學生以外，還要戀情符合2個關於時間長度的條件。原本我的排程是想要在2月底就可以把所有正式收案之前的準備完成，但到了3/10左右，我連測試訪談大綱的人選都還沒找到。
這時候我相當焦慮，而在我聽取建議後，決定除了PO文之外，乾脆直接去大學用面對面的宣傳方式，於是我的招募開始有一些起色，現在有找到幾位訪談對象了（03/18）。
除此之外，這兩三個禮拜我也在思考關於 #自媒體創業 的事情。
如同開blog的動機一樣，我希望增加一些收入；但是我又不確定自己能不能做下去，好像有太多方法，但是這些方法都需要入門門檻與努力心力等等的投入。
網路上關於這方面的資源很多，很多都會看到他們也有分享經營自媒體的動機，是為了被動收入，這樣才有更多面對風險的能力等等，或是跟你強調自媒體（可代換為各種名詞XD）是這個世界上未來的趨勢，有多少商機等等。
但那些推薦你一同加入這個行列的文章，不一定會提到（或是我沒看到）：
- 可能會遇到什麼樣的挑戰？（大部分所提供的幫助為技術面）
- 挑戰該怎麼克服？（大部分說社團裡面有人可以問，但依照我的狀況來說，我遇到的挑戰不一定可以透過在社團發問來得到解答，因為通常我會遇到挑戰的情境，是跟我個人的特質更加密切XD）
- 如何判斷這件事適合我嗎（的特質）？
（畢竟其實要談這三種，說真的是心理師的專業啊！現在我也有一些經驗，歡迎找我諮詢囉！）
（寫文章時再次去搜尋一下，發現用「自媒體 困難」，會找到還不錯的文章，大家可以去看看 ）
所以我最終決定不採用這些說法的方案，那我又該如何增加收入呢？
雖然我清楚自己若沒有適當地排除顧慮或是風險，就算勉強自己，行動也沒有辦法持續下去，可是當還在思考與猶豫的時候，時間就會流失了……（回頭看向我的2020年10～12月XD）
#5.順流而行
當我在思考，還沒有足夠的動力跨出去時，生活中有了新的契機。
我在網路上遇到這本書的作者梅塔。我剛好是第一位用Anchor私訊功能聯絡梅塔的聽友，所以她寄了她的兩本作品給我，分別是上面那本《自媒體百萬獲利法則》，以及《利他存摺》。
梅塔很早就開始摸索自媒體的經營方式。她在嘗試錯誤的過程中，慢慢找到適合她自己的方式：以自媒體記錄、分享生活與觀點，不執著粉絲的數量，而是注重互動的品質，並且串聯自己的社群來提供訂閱用戶資源與幫助。
這帶給我許多啟發，而梅塔是一個很注重實踐的人，她曾經對我這樣說（非原文憑印象XD）：「看那麼多書如果沒有用出來，不就跟沒有看一樣嗎？」（書中P36也有類似內容）
這在我心中猶如當頭棒喝。
我一直以來其實蠻喜歡學習的過程，覺得自己知識有所增長與累積，享受這些智性上有所收益的感覺，但實際上到要應用的時候，我就難以如之前那樣投入了。
也因為如此，我開始想不如就來做做看，憑著這股想要做出點成績的氣勢，我重振旗鼓，重新再次思考自己之前的顧慮，而且想通了，於是把IG跟FB都開出來，並且引流到部落格。
我排除什麼樣的顧慮呢？
#6.沒有準備好的一天，只有接納自己不完美的勇氣
終於cue到本文標題了XD（鋪梗鋪很久啊！）
從上面看下來，基本上可以看出來，我比較是需要準備好，才會踏出去的類型。再加上完美主義，讓我始終都會覺得我想要再準備的更好，才可以呈現自己，但是那一天，我突然想通了：「對於我的完美主義來說，根本沒有準備好的一天啊！」
所以其實「感覺自己準備好」這個情境，對我來說其實是不存在的（當然如果演講等情境另當別論），所以重點其實是我的內在，有沒有辦法接納自己以不完美的狀態上場，在我現在的階段，以我自己的見聞與體驗分享出去，一定會有人在我的分享中獲得什麼，而這些經驗並不需要很完美，只要足夠真實，就一定有人能夠被觸動、被激勵。
以前面來說，我突破了靜摩擦力的門檻，那動摩擦力呢？
在《自媒體百萬獲利法則》那本書中，有強調一個概念：「做自己感覺有能量的事情一定會賺錢；但是做會賺錢的事情，不一定能為自己帶來能量，也未必可以持續下去」。（P266）
在我評估與嘗試的過程中，我也很困擾自己為什麼沒有辦法持續下去，後來我看到這本書（得到書快一年後才在看XD）
這本《動機迷思》我其實沒有看完，差不多看到一半，就看不下去了。（現在想我是不是看書看到要實作，就看不下去XD）但是裡面的觀念，帶給我許多啟發，以及更新了我對動機的認識。
就如同這本書的標題一樣，我們對動機的迷思，就是認為動機是促使一個人要不要行動的推力；而這本書說，其實真正影響你做事情的動機，是你做這件事情的感覺。也就是說，要有做這件事情的動機，我們要在進行這件事情的過程中得到好的感覺。
動機是結果（p30）。
或是說，也就是說，行為帶來動機，而這個動機是下一次行為會不會再次進行的關鍵，如果達到了，這就能夠形成一個源源不絕的循環；創造出一個系統帶領自己走向成功的系統，這也是《原子習慣》所強調的。
要如何產生出這個關鍵的動機呢？答案是：
成功——頻繁出現的小小成功（P42）。
整個程序是這樣：成功→動機→更多成功→更多動機→更多成功＝成為。
當你知道自己完成計畫事項，無論是多小的事情（或多可笑），都能激發你內在的動機寶庫（P61）
對於行為來說，小小成功有用嗎？又有多有用呢？
當我看到「小小成功」，就想到我在另一本書《應變求生》所看到的內容（有沒有看一篇文章瞬間新增好幾本書可以看的八卦？XD）
抱歉，這本書是2007年出版的，只有畫質差的圖XD
是在那種一本99六本499的時報書展買的，完全無法拒絕特價書展啊～～
這本書在談的主題很常見，但是內容又能夠非常的深入，是關於如何讓人改變？這本書先講概念，接下來用舉例來說明概念，而且不只是成功的，也包含失敗的案例來對照XD。（看到某些失敗的案例真的讓我呵呵笑～）
並且在案例後面，也有說明其中的關鍵是什麼，非常易懂，許多案例也很好看。而且裡面的案例都蠻顛覆原先對這個議題的認識呢！
其中，有關於「小小成功」，對應到這本書的概念叫做「短期成果」，嗯……這個案例很猛，我想把這個內容留到其他篇講述，先寫下去，這樣這篇才能早日完成QQ
這本《應變求生》所提到的短期成果，其實就跟《動機迷思》所提到的小小成功是同樣的概念，當你在進行新的嘗試時，要記得運用這個原理，讓自己迅速「嚐到甜頭」，這樣帶來的成就感，會成為你接下來繼續努力的動機，繼續循環下去，最終遵循這一整套系統，帶領你走上自己所期待的道路上。
#7.結語
在這一條自媒體的路上，我處於剛開始的過程，我也還在摸索適合自己的方法。
從這篇文章開始寫是3.16，到今天5.23完成，這其中也發生了很多事情，全部都記錄下來容易繼續分散焦點，因此想先在這邊告一個段落。
這篇文章當初的初衷，是想要從分享近況，帶出標題，鼓勵每一個讀者，接納自己的不完美，進而可以挑戰更多自己舒適圈之外的事情。在這個過程中，有許多方法可以幫助我們，而現在「斜槓」的興起，也意味著我們更需要掌握好時間，在各項角色/身份中，拿捏好平衡。
我所受的專業訓練，讓我在實踐各項方法的過程中，更細膩的覺察自己在這個過程中，有什麼樣的感受、面臨怎麼樣的困難，而可以分享給遇到類似困境的人，希望有幫助到你！
未來我會開展我的服務，主要是諮詢（考上心理師後，還會新增諮商），可以談談「關於人生，如何面對各式各樣的卡關」。
也可以追蹤我的IG：minby1128
我們下次見。
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